Fredag = invägningsdag.
Jag har kört mitt kostschema stenhårt i en vecka, inget fusk och mycket träning. 6 styrkepass följt av 20-30 minuters cardio + 5 x 1 timmes morgoncardio. Har helt klart bränt många kalorier på min cardio och dessutom ätit energireducerad muskelmat.
Resultat? + 0,7 kg!!! :O Trodde knappt mina ögon när jag ställde mig på vågen imorse. Senast jag vägde mig så stod den på 64,1 och nu 64,8!?
Jaja, skitsamma. Jag kan gå upp till 70 kg, men jag ska fortfarande få mindre kroppsfett. De 0,7 kg som jag tydligen gått plus är i alla fall inte fett, det vet jag. Min kropp lägger inte på sig fett av bra mat, så väl känner jag den. Försöker istället se detta positivt av övertygelsen att jag åtminstone inte har tappat ett gram muskler. :)
Efter invägningen tog jag glatt min morgonpromenad på dryga 6 km, inget depp!
Bild från min morgonpromenad. Det är stillsamt och fint ute på morgonen, men kallt och mörkt!
Enda sättet att nå verklig framgång är att övervinna motgångar (om detta ens räknas som en motgång)! Det är bara att ösa på och se vad som händer till nästa fredag! :)
Kommentera