Jag sitter och drömmer om resutat som jag hoppas på framöver. Nu när jag ska snitta 1800 kcal BÖR jag verkligen droppa vikt. Jag ser mig i spegeln och är bulkad. Jag ser inte alls smidig eller fit ut, det måste jag ändra på. Det är bara jag som kan ändra det.
Enligt kalkylerna bör jag gå ner ca 0,5 kg per vecka av en diet med 1800 kcal. Upp till bevis!
Om jag tappar 2 kg i januari, 2 kg i februari, 1 kg i mars, april och maj är jag nere på 58 kg den 1:a juni. Det tycker jag att låter fantastiskt bra och dessutom något som är rimligt att klara av.
Om jag tappar 2 kg i januari, 2 kg i februari, 1 kg i mars, april och maj är jag nere på 58 kg den 1:a juni. Det tycker jag att låter fantastiskt bra och dessutom något som är rimligt att klara av.
Nästa vägning blir på måndag morgon, om en vecka alltså. Hoppas, hoppas! Jag ska köra hårt fram tills dess. Imorgon blir det lugnt, en drink och ett glas champange typ, och de ska givetvis räknas in i kaloriräkningen. :)
Idag har jag kört en timmes kondition, det är så skönt efteråt!
Imorgon blir det ben och axlar. Jag har gett mig in på GVT - german volume training, som går ut på att man kör en övning per muskelgrupp och kör 10x10 med 60 sekunders vila + en extraövning som man kör 3-4 set. Läs mer här vid intresse: http://fitnesskolan.se/gvt-german-volume-training/
Idag har jag kört en timmes kondition, det är så skönt efteråt!
Imorgon blir det ben och axlar. Jag har gett mig in på GVT - german volume training, som går ut på att man kör en övning per muskelgrupp och kör 10x10 med 60 sekunders vila + en extraövning som man kör 3-4 set. Läs mer här vid intresse: http://fitnesskolan.se/gvt-german-volume-training/
