Jo, jag har tänkt mycket nu på senaste tiden hur många av de hälsosamma delarna i träning och kost kan gå åt helvete. Att man blir helt manisk och inte kan göra annat eller tänka på annat än träning och kost, samt att det är väldigt vanligt att i dessa fall få andra fixeringar vid utseende, som t.ex. solbränna, bröst, näsa o.s.v.
Många gånger har jag tänkt på och sett upp till fitnesspersoner som har ett fläckfritt fitnessliv, d.v.s. att de i princip bara umgås med andra som tränar på samma sätt som dem, att de tränar flera pass per dag samt att de sköter kosten exemplariskt och aldrig äter något "onyttigt". Jag säger absolut inte att man inte kan ha ett sånt liv utan att vara sjuklig, för det kan man - och vissa delar är jag avundsjuk på. MEN, till saken, vissa utav de här personerna mår inte bra. Det kan gå för långt och de tränar för mycket och avstår från sociala aktiviteter som de gillar bara för att kunna upprätthålla sin strikta kost och diet. Självbilden stämmer dessutom sällan överens med verkligheten. De kan tycka sig vara feta och otränade eller magra, trots att de är deffade och vältränade eller väldigt muskulösa. Det här klassas som sjukdom och kallas för "body dysmophia" och/eller "muscle dysmorphia", som på svenska kan sägas vara kroppsfixering och/eller muskelfixering.
När jag tänker på hur synd det är att det hälsosamma blir ohälsosamt för vissa, känner jag mig ändå lyckligt lottad att jag inte är fläckfri, men istället mår bra. Jag gjorde ett arbete i skolan och sökte vetenskapliga artiklar om just body dysmorphia, vilket var väldigt intressant. Tydligen är det vanligt att dessa personer tar till olagliga preparat, som t.ex. anabola steroider för att "förbättra" sin fysik. Dessutom är extrem solning och en fixering av att vara brun en väldigt vanlig komponent till sjukdomen. Anledningen till att sjukdomen uppstår är ofta dålig självkänsla och en felaktig självbild.
Det säger väl sig självt hur hälsosamt det är att exempelvis spruta i sig hormoner som kroppen inte är menad att ha. Och hur hälsosamma är då dessa fitnesspersoner, om de är beredda att utsätta sina kroppar för något som kan ge bestående skador? :/
När jag tänker på hur synd det är att det hälsosamma blir ohälsosamt för vissa, känner jag mig ändå lyckligt lottad att jag inte är fläckfri, men istället mår bra. Jag gjorde ett arbete i skolan och sökte vetenskapliga artiklar om just body dysmorphia, vilket var väldigt intressant. Tydligen är det vanligt att dessa personer tar till olagliga preparat, som t.ex. anabola steroider för att "förbättra" sin fysik. Dessutom är extrem solning och en fixering av att vara brun en väldigt vanlig komponent till sjukdomen. Anledningen till att sjukdomen uppstår är ofta dålig självkänsla och en felaktig självbild.
Det säger väl sig självt hur hälsosamt det är att exempelvis spruta i sig hormoner som kroppen inte är menad att ha. Och hur hälsosamma är då dessa fitnesspersoner, om de är beredda att utsätta sina kroppar för något som kan ge bestående skador? :/
Jag har både hört och läst om människor som tyvärr verkar ha fallit i gropen och det är så synd att det ska behöva bli så. Träning och kost ska ändå vara något hälsosamt.
För ett år sedan skulle jag nog aldrig kunna tänka mig att jag skulle kunna träna mer än 3-4 gånger per vecka utan att det skulle vara negativt laddat med tvång. Nu är jag glad att jag tränar för att jag tycker det är kul och att jag trots allt uppnått en så hög nivå. :) Det gäller att göra det man vill och inte det man "måste".
För ett år sedan skulle jag nog aldrig kunna tänka mig att jag skulle kunna träna mer än 3-4 gånger per vecka utan att det skulle vara negativt laddat med tvång. Nu är jag glad att jag tränar för att jag tycker det är kul och att jag trots allt uppnått en så hög nivå. :) Det gäller att göra det man vill och inte det man "måste".
Kör på det som du själv tycker är vettigt och prioritera den psykiska och sociala hälsan lika högt som du prioriterar kost och träning!
Kropps- och muskelfixering, att vara "fit" är dagens utseendefixering och motsvarar anorexi när det går över gränsen för vad som är hälsosamt.
Jag hoppas verkligen att ingen ska behöva drabbas av det här, men fruktar dessvärre att det kommer att bli allt vanligare i och med den stora fitnesstrenden.
Kommentera