Ny vecka, nya utmaningar, eller?
Egentligen är väl varje dag, varje timme, varje minut en ny chans till något nytt. Ibland krävs dock förberedelse för att kunna ta tag i vissa saker.
Egentligen är väl varje dag, varje timme, varje minut en ny chans till något nytt. Ibland krävs dock förberedelse för att kunna ta tag i vissa saker.
Jag tar inte deffen lika hårt nu längre, jag försöker att ägna mindre mental energi till den för att orka köra på länge. Jag räknar med att få hålla på ett tag. Ja, fram till sommaren kanske, i och med att det inte har hänt något än. Men jag på att ha uppnåt bra resultat till sommaren och funnit en bra "allround-shape" och kunna köra vidare med inriktning på uppbyggnad. :)
Idag är det dags för armpass igen, efter 2 dagars vila - då måste man väl vara glad? :) eller ha ett fejksmile åtminstone? :P
Känner mig dock lite sliten efter helgen, min syster hade inflyttningsfest och jag drack lite lugnt. Skulle som tur var jobba dagen efter, så det bromsade upp mig, haha! Jag drack "bara" tre drinkar och slutade dricka tidigt, men jag gick och la mig sent och kunde knappt sova. Det blir jag helt körd av. Sova är bland det viktigaste för hälsan och för att få resultat på träning och kost.
Funderar på en återhämtande tupplur nu på em, för att kunna tryka på rejält på gymmet ikväll! Armar är ALLTID kul!!!
Känner mig dock lite sliten efter helgen, min syster hade inflyttningsfest och jag drack lite lugnt. Skulle som tur var jobba dagen efter, så det bromsade upp mig, haha! Jag drack "bara" tre drinkar och slutade dricka tidigt, men jag gick och la mig sent och kunde knappt sova. Det blir jag helt körd av. Sova är bland det viktigaste för hälsan och för att få resultat på träning och kost.
Funderar på en återhämtande tupplur nu på em, för att kunna tryka på rejält på gymmet ikväll! Armar är ALLTID kul!!!
Ryggen, som jag har varit så trött på att behöva träna nu ett tag, haha. Den är svår att ta formbilder på, men jag tycker att formen ser hyfsat bra ut med tanke på att jag har ganska mycket fett och känner mig klen i den. Marklyft är väl dock en av mina starkaste övningar, men annars är styrkan i ryggen inget att skryta om.
Lite roligare har det blivit att träna rygg sedan jag började träna med Eva. :) Några nya övningar och lite nya perpektiv. :)
Trapzen (trapezius) har bulkat på sig bra sedan jag började styrketräna, nu tycker jag att allt annat ska komma ikapp! ;)
Lite roligare har det blivit att träna rygg sedan jag började träna med Eva. :) Några nya övningar och lite nya perpektiv. :)
Trapzen (trapezius) har bulkat på sig bra sedan jag började styrketräna, nu tycker jag att allt annat ska komma ikapp! ;)
Förresten, ni som inte redan följer mig på instagram, gör gärna det. :)
Nicknamet är så enkelt som: Fredrikasamuelsson
Nicknamet är så enkelt som: Fredrikasamuelsson
Ha en trevlig måndag allesammans och lev livet! :)
Kommentera